みんなのヨーガ教室から始めた渋谷区幡ヶ谷のシニアヨーガは、椅子を使ったチェアヨーガです。
ヴィンセント・フォーティネス博士の『認知症にならないための決定的予防法』に基づいた体と脳の健やかさ作りのヨーガをしています。
5月4日土曜日
5月15日水曜日
１０時３０分〜１１時３０分
渋谷区総合コミュニティ・せせらぎ
最寄り駅:京王線幡ヶ谷
ヨーガ、マインドフルネスの学びを基に、介護職、介護予防講座のヨーガ講師の仕事に携わっています。自分の心と身体への癒しがあって、思いやりの心で他者への手助けができるという気づきによって、ケアすることの理解が深まりました。認知症の方と関わる中で、マインドフルネスの「今ここ」に戻ること気づきのヨーガプログラムに取り組んでいます。同時に介護者の心のケアをお手伝いすることで、ケアをする側と必要とする人の癒しやと思いやりを育むことをサポートする活動を続けています。
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